很多吉他手在生涯中常常会碰到这样或那样的手部问题。这些问题通常是在练习、演奏前缺乏手部热身、过渡弹奏或者错误的演奏方式所致。

本篇文章的主要目的就是为了帮助你避免这些阻碍练习、演奏甚至影响正常生活的手部问题。我将内容总结为“三做到、三避免”，请大家在日常练习和演奏中注意。

三做到：

1、练习、演奏前做好充足的手部伸展活动及热身。

2、弹奏中尽量保持手腕自然伸直。

3、在出现需要常时间、高强度弹奏的情况时，适当的使用一些镇痛喷雾、药帖来帮助减轻手部不适。

三避免：

1、手部出现不适时还继续弹奏。

2、不必要的用力按弦。

3、使用一些让手腕弯曲弧度过分的演奏技巧。

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